节气养生 频道
春季| 夏季| 秋季| 冬季| 节气养生|

大雪节气营养食谱

发布时间:2017-01-24 10:50:09 |来源:网络

大雪节气到底该进补些什么?我想是很多人所关心的话题。今天为大家提供的营养食谱有:

大雪节气营养食谱

枸杞肉丝

[配料] 枸杞20克、瘦猪肉100克,青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。

[做法] 枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀 粉。炒锅烧热用油滑锅,再加入适量的油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。

[功效]滋阴补血,滋肝补肾。

这是药食合用,阴血双补,明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

火腿烧海参:(选自《随息居饮食谱》)

[配料] 水发海参200克、火腿50克,素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。

[做法] 海参洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。火腿切片备用。炒锅烧热放油之后,入葱姜略炒,再放入海参、火腿翻炒至六、七成熟,倒入黄酒、酱油、白糖、清水,小火煨烤,烧至汤汁浓稠时,湿淀粉勾芡即完成。

[功效] 补血益精,养血充髓。最适宜精血亏虚,产后虚嬴,阳痿遗精,虚弱劳怯,久病体虚,衰老瘦弱者。

蒜泥茼蒿

[配料] 大蒜3瓣,茼蒿250克,味精、食盐、香油适量。

[做法] 茼蒿洗净,切一寸长段,大蒜捣烂为泥备用,锅内放入清水煮开,茼蒿下锅开水焯3分钟捞出,将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入,搅拌均匀盛盘即可。

相关标签:

相关文章

  • 冬季养肾食谱吃什么是最佳食物 1、冬季养肾吃当归乌骨鸡 食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。 做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半 ...
  • 对于高龄妈妈,尤其是70后40岁以上的备孕妈妈,无论是第一胎或第二胎都需要严格的饮食食谱。不仅要控制吃的东西,也要控制不能吃的东西。另外至于高龄备孕二胎能否成功,也有很 ...
  • 瘦大腿的食谱 菠菜扒羊肉瘦腿 菠菜和羊肉一起食用可以加快血液循环,补气益血,可以避免双腿水肿,还能避免腿部肌肤干燥。想要瘦大腿的女孩子可以将羊腿肉加上红酒和姜葱腌制三个 ...
  • 有子宫肌瘤不能吃什么?子宫肌瘤的饮食需注意清淡、富有营养,不能吃高脂肪类、含激素类、刺激性的食物以及发物。子宫肌瘤术后可多食含铁量丰富的食物,预防缺铁性贫血。 ...
  • 艾滋病吃什么好?由于病毒影响,艾滋病患者的体质较为虚弱,消化能力差,且可能并发一些感染性疾病,在饮食上需要注意科学合理,少食多餐,进食易消化的食物,避免刺激性食物 ...
  • 谢娜产下两位小星星已经一周过去了,对于娜娜的情况其实是非常辛苦的,因为产后护士要不断的帮助她按压肚子给她排气,排恶露,在这个过程中是相当痛苦的。就有粉丝爆料,在产 ...
  • 红糖为美肤圣品,美白食谱帮你重回美丽,下面小编为你详细介绍。中医营养学认为,性温的古方红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血… ...
  • 女人爱美,亘古不变。在如此快节奏生活和精神压力加重的今天,怎样通过饮食拥有健康美丽容颜,是很多人关心的问题,今天小编就给大家介绍几个美容瘦身食谱。一、养颜瘦身汤… ...
  • 现实生活中,饮食习惯和生活规律对于减肥效果有很大影响的。特别针灸减肥之后,不合理的饮食极易反弹。因此针灸减肥之后一定要注意合理饮食。那么针灸减肥吃哪些呢? 针灸减肥 ...
  • 老人春季养生吃什么?以下为大家全方位介绍的中老年人春季养生食谱大全,都是易于上手的春季养生汤、春季养生粥。食谱选取的材料简单、做法容易。“家有一老如… ...

返回首页 - 关于我们 - 联系我们 - 网站地图 - 版权声明

Copyright 2014-2015 66养生网 All Right Reserved [粤ICP备17063111号-1]