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早晨洗澡好还是晚上洗澡好呢? 应该先洗头还是后洗?

发布时间:2018-12-03 10:03:29 |来源:网络

早晨洗澡好还是晚上洗澡好呢?

早晨洗澡好还是晚上洗澡好呢?

日常生活中,每个人都需要洗澡,尤其是夏天到了,天气热,很容易出汗,这时候冲个澡,身体会舒服一些。但是也有一些特别注重养生的人,可能会问到,到底是早上洗澡还是晚上洗澡好,哪一个洗澡时间更健康更养生呢?关于早上洗澡好,还是晚上洗澡好的“争论”,终于有正解了!洗了这么多年,很多人都搞错了!

早上洗澡好吗?

早上起床后冲一个热水澡,有利于促进我们人体的血液循环,使我们的头脑保持清醒,我们的精力会更加旺盛。所以说,如果你早上有重要的工作或考试时,可以选择在早上起床后冲个澡。

而且早上起床后不用担心,会弄乱头发,而且刚洗过的头发,会让人看起来容光泛发。但是早上的时间可能会比较急匆匆的,尤其是对于一些上班族和学生来说,如果起床后再洗个澡,可能时间不够用。

适合早上洗澡的人

1、油性皮肤的人。有研究发现,我们人体的油脂会在夜间堆积,所以早上起床后冲一个热水澡,能有效清理完毛孔的油脂,使人体变得更清爽。

2、习惯早起的人。那些习惯早起的人,早上起床后冲个热水澡,会让人更加神清气爽,也不至于匆匆忙忙没有时间吃早餐。

3、夜间出汗多的人。很多人晚上睡觉时很容易导致身体出汗,所以早上起来后可能会感觉身体全身不舒服,这时候冲一个澡,会让你的身体和精神感觉更清爽。

晚上洗澡好吗?

很多起床困难户,就会选择晚上睡觉前洗澡,这样早上起床后不至于太过匆忙。而且有研究发现,在睡前两小时洗澡,能有效将我们一天身体的疲劳洗去,还能有效促进我们的睡眠质量。

而且晚上睡觉前洗澡还能将身体上的,细菌和污垢洗干净,避免带到床铺上。但是睡前洗澡尽量在睡前两小时之前完成。因为如果洗完澡后直接睡觉,洗澡时会刺激我们的大脑神经,使大脑神经处于一种活跃状态,不利于尽快进入睡眠状态。

适合晚上洗澡的人

1、白天化妆的人。如果你白天化妆,那么晚上是一定要洗澡的,因为在晚上洗澡时,热气和持续的自由,能更好的清洁你脸部的残留物,能有效将妆容,彻底卸干净,有利于皮肤健康。

2、干性皮肤的人。对于一些干性皮肤的人来说,我们晚上皮肤的神经会比较镇静,所以这个时候洗澡也是比较合适的。

3、白天锻炼的人。如果你白天运动过,或者是做一些经常使你出汗的工作,这时候在晚上睡觉前就应该洗个澡,能有效清除体表的灰尘和油脂。

洗澡的好处

洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢,其实洗澡很多时候洗去是我们的疲劳和压力,每天坚持洗澡的人必然有洗澡的好处,洗澡不仅能起到滋润全身皮肤的作用,更重要的还是缓解疲劳的作用。

坚持洗澡可以预防很多小病,毕竟洗澡时洗去全身的污垢,,人体每天都在新陈代谢,有些代谢就通过皮肤排出,经常洗澡的人就是及时把污垢洗掉,螨虫是在人体皮肤上最大的微生物,螨虫不仅是各种皮肤病和呼吸道疾病的元凶,危害也很大,经常洗澡的人,螨虫也就少了。

再次,洗澡在某种程度上也释放了人的压力,当你工作一天或者学习了一天,各种压力都在心头,这时候洗澡就会在某种程度上释放这些压力。起到调节身心的作用。

洗澡应该先洗头吗

1、先洗头的话,容易在洗澡过程中晕倒抢救结果大多是血管破裂。所以正确顺序应是先洗脸再洗身,最后洗头。其原因是,刚刚开始洗澡时,血液主要集中在内脏和头部,这个时候先洗头,可能导致头部的血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。所以,洗澡应先洗脸,需要注意的是,洗脸应由鼻子向外洗,先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。

2、不要饭后立即洗澡,吃饱饭后身体发热,饭后马上洗澡,使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管,而使腹腔血液相对减少,长此以往,容易导致消化不良、营养不济,阻碍有关器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者,饭后更不能洗澡。所以饭后应等一小时了,在来洗澡。

3、运动后不要立即洗澡,剧烈运动后容易引起心脏脑部供血不足,头晕眼花,严重时可能发生低血糖昏迷。因此,运动完后,最好休息30-45分钟,待身上的热散发后,或用毛巾擦拭,再洗澡。

4、不要久泡澡,更不要喝酒后泡澡,人饮酒后,体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗,导致体温较快降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致休克,严重时还会致命如果长时间在水里,很容易使人疲劳,易引起缺氧,甚至诱发猝死。

洗澡最正确的方法,先洗身子在洗头,洗完后再冲一下身子,水温最好保持30°-36°。泡澡时间应在15-30分钟以内。

洗澡不正确的同学们,这么多年了,你们还好吗

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