孕产妇 频道
男人| 女人| 老年| 孕产妇| 儿童| 白领|

怎么胎教方法最时尚

发布时间:2017-01-11 15:15:34 |来源:网络

胎教,就是调节孕期母体的内外环境,促进胚胎发育,改善胎儿素质的科学方法。。传统的胎教有音乐胎教,光照胎教,简说胎教等。快来看看最时尚的胎教是什么吧!

(1)肚皮舞胎教

能让观众热血沸腾的肚皮舞,在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。

有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

肚皮舞胎教的好处

·增强体力

通过腿部运动带动腹部活动,可以锻炼上下肢的肌肉,同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。

·消除便秘

腹部、骨盆和括约肌充分运动,自然地刺激肠道,达到消除便秘的效果。

·增添生活情趣

伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞,做出美美的胯部摇摆动作,让腰链发出“叮叮当当”的响声,可以使孕妇提升自信,这种好心情甚至还可以感染宝宝。

·减少分娩时的腰痛

腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼,减少分娩时的腰痛和腹痛。

相关标签:

相关文章

  • 盆腔检查是孕前检查中必做的一项检查,因为它是诊断妇科疾病的重要手段之一,检查后能通过盆腔内的器官情况来了解生殖器的情况 ,那么,什么是孕前盆腔检查呢? ...
  • 玉米油的功效与作用 玉米油是生活中人们最常食用的一种植物油,它也叫玉米胚芽油,是从植物玉米的种子皮岩中提取出的天然油脂,它色泽金黄,质地清流透明,香气诱人。玉米油中 ...
  • 结婚前、怀孕前都会做各种检查。这是为了保证更好地孕育下一代。孕前皮肤检查也是非常有必要的。因为皮肤检查能够查出是否有皮肤病,是否对胎儿造成影响。通过检查来明白怀孕 ...
  • 孕前牙齿检查听起来有点不可思议,不少的人都会疑惑,难道牙齿不好还会影响到胎儿吗?是的,如果孕期出现牙齿疼痛症状即不能吃药又会疼痛难受,这对胎儿会有一定的影响,同时 ...
  • 解酒的最快方法 这个季节这个月份,真的是一个适合喝酒的季节,下班之后喝个小酒缓解一下一天的疲劳,大学又是一个毕业季,可能同学都要出去吃顿散伙饭,各奔天涯。高兴的时候 ...
  • 辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于辟谷期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没 ...
  • 冠心病发病症状 早期冠心病怎样治疗 如果是在早期的话,可以使用的治疗方式就是药物治疗的方法。这时候主要的作用就是可以缓解患者的症状,不会导致患者经常出现心绞痛这样的情况 ...
  • 芡实图片 如何挑选芡实的方法 很多人都比较喜欢吃芡实,用它和红豆薏米做成粥,有非常好的调养身体的作用,平时在购买芡实的时候一定要会学会挑选,比如说要看它的色泽,要看 ...
  • 哪些坏习惯会导致抬头纹? 1、不要皱眉 有的美眉一遇到不开心的事情,或者是精神高度紧张的时候,就会喜欢皱起眉头,而就是这样下意识的皱眉的行为,就使得双眼中间形成了难看 ...
  • 怎样美白全身皮肤的好方法 : 1、如何美白全身皮肤之补充维生素E 维生素E不仅能逆转皮肤氧化,减少肌肤晒伤晒黑的可能,提升肌肤自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢锁住哦。 ...

返回首页 - 关于我们 - 联系我们 - 网站地图 - 版权声明

Copyright 2014-2015 66养生网 All Right Reserved [粤ICP备17063111号-1]