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吃西瓜会长胖吗 西瓜的注意禁忌是什么

发布时间:2018-12-20 09:32:04 |来源:网络

吃西瓜会长胖吗 西瓜的注意禁忌是什么西瓜

西瓜可以说是人们十分喜欢的一种水果,特别是在炎炎的夏日是,西瓜会从众多的水果中脱颖而出,即使在反季节的冬日,西瓜汁依旧受欢迎。那么本期的水果养生,为你解析。

吃西瓜会胖吗

当然会啦,虽说西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000~1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

吃西瓜的禁忌

1、不宜多吃

西瓜是最自然的天然饮料,而且营养极其丰富,对人体的益处很多,但西瓜优点虽然多,大量吃的话副作用也不可轻视。

2、变质不能吃

西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠疾病而下痢。

3、糖尿病人

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖和果糖,也就是说吃西瓜后有可能会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不一样,在短时间内如果吃太多的西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能出现致酸中毒,甚至危及到生命。

4、肾功能不全者

肾功能不全患者,对排出体内水分的功能会大大的降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若是吃太多的西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时的将多余水分排出,致水分在体内超量的储存,血容量就会增多,因此不但会使水肿大大加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全的患者,以少吃或不吃西瓜为好。

5、感冒初期

中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应该采取让病邪从表而解的发散治疗方法。

6、口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡患者多吃西瓜的话,会迫使口腔溃疡复原所需要的水分被过多的排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延且不易愈合。

7、产妇

产妇的体质比较虚弱,中医学上认为多吃西瓜会过寒而损害到脾胃。

吃西瓜的好处

1、可以大量补充人体所需要的水分,在天气炎热的时候,多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素,去热解暑。

2、含有很多营养成分,相对于其他水果,西瓜汁含水量非常丰富,可以补充人体所需要的营养成分。

3、可以延缓衰老。

4、西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收。

5、西瓜含有少量的盐类,有助于起到治疗肾炎的作用;还有利于降低血压和排尿。

6、可以预防坏血病,心血管系统疾病,提高人体免疫力,促进新陈代谢,减少胆固醇的沉积。

7、还可以治疗一些口腔疾病,咽喉肿痛,口舌生疮等等口腔疾病。

 

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