气功 频道
健身| 有氧运动| 武术| 瑜伽| 气功| 太极拳|

老年人最佳健身运动气功 排病气防癌症

发布时间:2017-05-23 15:39:28 |来源:网络

对于中老年人来说,养生健身已经成为最重要的事情,那么要想达到一个很好的健身效果,首先要选对适合自己的运动。由于中老年人年龄生活等各方面因素,气功应该是中老年健身的最佳选择。

老年人最佳健身运动气功 排病气防癌症

1.练气功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老。

2.练气功能提高人的免疫能力

练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力。经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人相比,血液中各种免疫细胞增加,人体免疫能力增强。这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

相关文章

  • 老年人失眠怎么办 怎样改善呢? 现在很多老年人有失眠的现象,虽然偶尔失眠没什么,但长期失眠容易得老年痴呆,会严重影响老年人的生活质量,那么,家里的老年人失眠了应该怎么办呢 ...
  • 老年人血压高怎么办 血压居高不下,已经不是老年人的专属烦恼了,现在的很多年轻人,年纪轻轻的,也被血压高折磨着。但是其实血压高大多数都是吃出来的,若是想要轻轻松松就能 ...
  • 女子气功 具有调通经络等功效,可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。 女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年 ...
  • 气功养生对身体有什么好处 现在社会压力大体质下降明显,所以越来越多的人群希望通过锻炼,来提高身体的免疫力,在这样的情况下,还是需要大家选择一些适合自己身体的运动强度 ...
  • 气功不适合的人群有哪些 相信大家都听说过我气功,这是一种很常见的养生方法,特别是老年人经常练气功,可以起到延年益寿的作用,可以有效的预防多种慢性疾病。虽然现在都提倡 ...
  • 相信大家都听说过我气功,这是一种很常见的养生方法,特别是老年人经常练气功,可以起到延年益寿的作用,可以有效的预防多种慢性疾病。虽然现在都提倡气功养生,但是并不是所 ...
  • 夏季老年人中暑怎么办如何急救 酷暑盛夏,气温颇高,人们很容易发生中暑,特别是老年人。由于老人的体温调节功能低下,皮肤温度受环境气温影响大,再加上皮肤排汗的能力不强, ...
  • 10月29日,哈文发布讣告称李咏25日因癌症去世,随后,网上传言李咏患的是喉癌。新浪娱乐从知情人了解到,李咏曾在北京某医院确诊为鼻咽癌,但哈文迄今未向大众公布具体病情。 ...
  • 气功 图片来源百度 练气功的好处 练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内真气运行,并通过主动性自我调节,慢慢地 ...
  • 夏季中老年人如何养生 1、夏季中老年人养生要晚睡早起 夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,老年 ...

返回首页 - 关于我们 - 联系我们 - 网站地图 - 版权声明

Copyright 2014-2015 66养生网 All Right Reserved [粤ICP备17063111号-1]