运动养生 频道

太极拳

 定期更新太极拳的一些知识内容。

陈式太极拳初学的6个练习方法

陈式太极拳初学的6个练习方法 一、学架子(了解规律,熟练套路) 学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段,要先掌握简单的基本动作。这里的基本动作包括定步的手上缠 ... 18-12-05

初学太极拳的注意事项 哪些人不适合练太极

初学太极拳的注意事项 今天小编要给大家分享的是太极拳的初学者们需要了解的关于太极拳的一些知识,太极拳的初学阶段是打好基础的重要阶段,因此有必要了解太极拳的特点和练习 ... 18-11-29

怎样练习二十四式太极拳呢?

怎样练习二十四式太极拳呢? 心静体松 所谓心静,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓体松,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确 ... 18-11-26

打太极拳一次多长时间合适呢?

太极是一种身心合一的传统锻炼方法,在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。太极拳是最常见的一种运动。 练习太极拳,除全身各肌肉群、关节需要活动外,还要配合呼吸 ... 18-11-19

练太极拳前的准备与禁忌 如何正视的看它?

我们在刚刚开始练习太极拳的时候,一般都是出于兴趣自学的,看杂志书籍,或是对照视频练习,只有当学习到了一定才会找名师指点。很多人对于如何自学太极拳有很多疑问,小编今 ... 18-10-16

老人健身 推荐太极舒筋功

舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开骨的目的,但一般 ... 17-05-26

如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神

传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦,强健安泰。 ... 17-05-26

杨式太极拳 如何掌握掌形

太极拳众多流派中,杨式太极拳因其的柔,所著称,每一个流派都有其独特点,所以才能自成一家,吸引不同的太极拳爱好者,今天小编就想跟大家探讨一下,关于杨式太极拳如何用掌 ... 17-05-26

练太极拳注意事项 切忌运动量过大

练太极拳时呼吸较深,动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供氧量,也能有效地改善脑神经细胞的营养,还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。 太极是一种身心合 ... 17-05-26

太极的疗养功效 修心养性强身健体

修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行,小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法,而瑜伽健身已经成为新时尚。太极 既修心养性又锻练肢 ... 17-05-26
首页 1 2 3 4 下一页 末页 434

返回首页 - 关于我们 - 联系我们 - 网站地图 - 版权声明

Copyright 2014-2015 66养生网 All Right Reserved [粤ICP备17063111号-1]