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武术

 武术,它是中国的宝贵文化之一,本栏目为您呈现武术的一些知识内容。

散打踢腿的正确基本动作教学图片

本课讲述了散打基本腿法中的勾踢腿技术,此技术运用了破坏对方平衡的原理。对对方的下盘攻击.必破坏其稳定性,较易使对方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技术能成功实施,产生最大 ... 18-12-05

格斗反应速度怎么训练呢?

格斗反应速度怎么训练呢? 速度球 速度球是每个拳馆里必备的器材, 它是用来训练出拳协调性,时机和反应。对于反射神经的训练,最终目的是速度,准确性和时机。这需要通过不断地训练 ... 18-11-29

散打怎么分等级别和段位

散打怎么分级别 散打共分九级,1~3是低段位,为青鹰,银鹰,金鹰; 4~6是青虎,银虎,金虎; 7~9是青龙,银龙,金龙。散打比赛男子分11个级别,分别是:48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公 ... 18-11-26

中年人练散打怎么练 应该如何正确的做呢?

1、中年人练散打怎么练之练好散打基本功 掌握正确的动作要领和动作表象,然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的方法,不要求动作力量和速度,重点体会动作 ... 18-11-19

空手道怎么练手刀 训练实战让你更加勇猛

1、空手道怎么练手刀 手刀是格斗招式,把你的手当成刀,常见的刀刃在小指一侧,不过拇指内收食指一侧也蛮好用的。下面你就劈就是了,一般轨迹是平的,内侧打击或者外侧打击,但为了实 ... 18-10-16

让武术健身热起来

中国传统武术是中华传统历史文化与民族智慧的结晶,是我国优秀的文化遗产。教育部、国家体育总局展开在中小学推广武术健身操的各项工作。今年将在学校师生中推广武术,帮助学 ... 17-06-29

“真气运行法” 能治乙肝?

清晨在公园里,二十几个中老年人正在清一色地“练功”,呼吸吐纳,调养生息。“我练的这叫‘真气运行法’,不但能养生,还能治疗乙肝呢!”一位大爷告诉记者。 ... 17-06-29

健康益寿内养功

该功法配合意守,侧重呼吸锻炼,通过意守和呼吸锻炼,达到大脑静而脏腑动的目的,因而该功法对内脏保健,尤其是对促进消化系统和呼吸系统的功能大有帮助。适用于慢性胃炎、消 ... 17-06-29

卧龙养生功

道家修炼采用卧功,卧龙法是其中的它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注,对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。具体操作如下:1.预备式:自 ... 17-06-29

武术养生之法

武术为中国的传统文化遗产,可视为一种民间文化,更多地承载着社会大众的性格与气质。同时,武术又是一个较为封闭的社会文化系统。 武术为中国的传统文化遗产,与阳春白雪的传 ... 17-06-01
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