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右胳膊酸可以按哪个穴位

发布时间:2018-11-30 10:55:31 |来源:网络

右胳膊酸可以按哪个穴位

右胳膊酸按什么穴位:按压肩井穴

让患者躺在一张高低适当的硬床上,按摩者站在患者的右侧,用拇指按住患者的肩井穴,四个指头分开,捏住患者的肩膀,进行轻柔的捏提按摩,即可以有效的缓解患者的胳膊肌肉疼痛。右胳膊酸按什么穴位

2、右胳膊酸按什么穴位:提捏压脊

按摩者双手的拇指和食指相对,将患者脊柱上一条形肌肉自上而下规律的提拉,再自下而上提拉,来回反复两次,即可以舒缓肌肉疼痛的症状。或者将手掌后部放在患者的脊柱两旁的肌肉上做轻快的回旋运动。先做左侧再做右侧。在一个点用力十秒钟,持续按摩到臀部。这样可以有效缓解胳膊肌肉疼痛。

3、右胳膊酸按什么穴位:点揉手三里穴

大家可能经常会听说足三里穴,对手三里穴可能比较陌生。把手平放握拳,手三里穴就在胳膊肘往手心方向的两寸处,正中间。按压这个穴位可以缓解疼痛、通络止痛。按摩者用拇指腹按患者手三里穴,适当用力,坚持半分钟到一分钟,直到患者感觉有些酸胀为宜。

4、右胳膊酸按什么穴位:刺激天宗穴

天宗穴在肩胛骨下窝中间的凹陷处,从肩胛角向上,平第四胸椎的地方。自己用手按压天宗穴,或者找一个桌角,抵住天宗穴的位置,用来刺激这个穴位。天宗穴是个很敏感的穴位,按压得重一些,就会感到整个上肢都酸胀麻木,能有效缓解手臂酸痛的症状。

右胳膊酸疼是怎么回事

肩膀胳膊疼痛是肩周炎的典型症状。肩周炎是肩关节周围病的简称,俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于50岁左右的中年人。

因外感风寒、潮湿,肌肉在外力作用下损伤,可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症,与细菌感染所引起的炎症不同,没有体温升高,没有局部红、肿、热的表现,也没有外周的白细胞计数增高,中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血,渗出增多,后期机化,粘连病理过程。中医认为,肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛。

右胳膊酸痛怎么办?

1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。

2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。

3、用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。

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