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一根山药竟有四大功效 这5类人最好天天吃

发布时间:2017-07-03 18:00:18 |来源:网络

常吃山药有以下4大好处

健脾止泻

一根山药竟有四大功效 这5类人最好天天吃

冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃15克。

补益强身

平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

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