药膳养生 频道
中医常识| 中医偏方| 药膳养生| 经络养生| 针灸养生| 穴位养生|

枸杞正确吃法介绍 枸杞子泡水喝的害处

发布时间:2018-11-21 14:51:14 |来源:网络

枸杞正确吃法介绍

枸杞正确吃法介绍

枸杞可以养生,一直是网友关注的热点话题,但是关于枸杞养生,论坛里怎么说的都有,那么枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢?泡茶还是生吃?吃了枸杞都有哪些好处?那么枸杞到底怎么吃才能对我们的身体有好处呢?下面为大家介绍一下。

枸杞怎样吃才对身体有好处?

一、重视食用枸杞的人的体质

在食用枸杞之前,如果有的人是湿邪,湿热,热证或者是脾胃虚弱等这样子的人群,是不能食用枸杞的。除了这几种还有就是肺结核,疲劳的病人,高血压等也不能食用枸杞,如要食用枸杞的话,一定要在医生的指导下食用。小孩在发烧的时候 ,坚决不能食用枸杞。

二、控制好服用枸杞的用量

在国家药店统一的规定下,服用6克-10克或者12克是没有问题的。如果作为保健用品来食用,不超过20克,大约在15克左右也是没有问题的。如果使用特殊情况的人群,一般食用的不超过30克,大约在20克左右,服用枸杞的时候一般是根据人的体质来决定的,一定要注意在特殊情况下可以食用30克,但是不是每天都可以食用30克。如果大量的服用枸杞,会引起流鼻血,眼睛不舒服,上火加重等一些情况。因为枸杞本身就有补益肝肾,调节阴阳,所以它有助阳的功效。所以身体出现不良现象跟枸杞的服用量也是有关系的。

三、一般的人群

枸杞的效果怎么样也是要分人群的,如,青壮年的生活压力比较大,每天服用枸杞10克,以泡茶,煲汤的形式为主,效果会更好一些,40-50的中年人适合用枸杞来泡酒,每天喝枸杞泡的酒不要超过一两,这样才能有补益的效果。老年人则比较适合把枸杞洗干净后煲汤,也可以偶尔生吃一些枸杞,只要不过量就可以调节抗衰老,缓解疲劳。

四、比较特殊的人群

有糖尿病等患者的特殊人群,不管是煲汤,泡茶或者是生吃等,都要在医生的指导下食用。

总结下来就是,中年人以及老年人,可以少服用枸杞泡酒,只要没有大量的应酬,不是高热,壮热,脾胃虚弱的人群就可以。阴虚的人群吃枸杞容易上火,所以阴虚体质的人群应该注意枸杞的用量,感冒发烧的人也不要食用枸杞,枸杞虽然室友滋补,治疗很好的作用,但是也不是所有的人都适合服用枸杞,因为它温热身体效果很高,所以,正在发烧,感冒的人不要吃枸杞。

枸杞子泡水喝的害处

枸杞三大食用误区

过量食用枸杞

任何滋补的食物多吃了对于身体都是有坏处的,同样,枸杞也不例外。枸杞虽然对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等。

健康的成年人每天合适服用量应该是20克左右。但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克,并且在30克以下。一般情况下,如果只是想要达到明目的效果,10克左右的服用量是比较合理的,配合杞菊茶效果更佳;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右较为合适。

其他食物与枸杞搭配不当

A:绿茶不可与枸杞搭配

这是因为绿茶之中含有大量的鞣酸,这种物质具有收敛以及吸附的作用,会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,这样人体变得难以吸收。为了我们的身体健康,最好将两种分开来食用,可以在上午的时候喝绿茶,起到开胃和提神的效果;下午的时候服用枸杞,能有效改善体质,对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

B:牛奶也不宜与枸杞搭配

因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

枸杞不宜与过多的温热性药物搭配,常见的有桂圆以及红参等,不然很容易上火。

所有的人都能吃枸杞?

客观来说,枸杞子泡水喝的害处不大,一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

相关标签:

相关文章

  • 养生一直以来都是生活中比较流行的元素,说起枸杞,可谓是养生界的网红了,上至七八十岁的老人,下至刚刚步入中年的90后,时不时会在保温杯里泡几粒枸杞。如此流行的养生方法 ...
  • 黑枸杞图片 黑枸杞用什么水泡最好?黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有非常丰富的天然原花青素,黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象。那么, ...
  • 黑枸杞图片 黑果枸杞,别名:苏枸杞,俗称:黑枸杞。为中国西部特有的沙漠药用植物品种,主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含 ...
  • 你想拥有人人羡慕的美女乳沟么?美女乳沟并不是谁都可以有,乳房足够大,才会自然产生。那么什么食谱是有助于美女乳沟的产生呢?下面就看看增深美女乳沟的小食谱。枸杞酒酿… ...
  • 原料:酒酿200克枸杞5克鸡蛋一个冰糖适量。做法:1、先取一半的酒酿放入砂锅中。一盒400克,用一半就可以了。2、放入一大碗水进去,搅拌均匀。3、枸杞洗净,放入… ...
  • 胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔&r… ...
  • 枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。酒酿是非常传统的丰胸食品,其中酒酿中含的醣化酵素是天然荷尔蒙,有丰胸的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A等… ...
  • 中医认为功能性子宫出血属于“崩漏”范畴。中医治疗“功血”具有很好的效果,其采用饮食疗法更是效果独到,但也应要进行… ...

返回首页 - 关于我们 - 联系我们 - 网站地图 - 版权声明

Copyright 2014-2015 66养生网 All Right Reserved [粤ICP备17063111号-1]