中医养生讲究顺应四季变化，合理调整饮食起居，以达到调理身体，预防疾病，增强免疫力的目的。春夏秋冬四季都有不同的养生方法，其中春天养生重在润肝清肺，夏天养生则注重清热解暑，秋天养生讲究润燥养肺，而冬天养生则侧重温补养阳。下面以图片大全的形式，分别介绍中医四季养生的要点四季。

春季养生：

春季养生宜清肝解郁、宣发肝阳。补充蛋白质和多种维生素的食物，多食谷类、豆类、新鲜蔬菜水果为宜。注意春风多变，要避免受凉。

夏季养生：养生

夏季养生宜清热解暑、养阴益气。多食富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、西瓜等，多喝菊花、绿豆等的茶水，可以清热解毒温补养阳壮腰健肾。

秋季养生：

秋季养生宜润燥养肺、补益脾胃。多食水果和蔬菜，如梨、苹果、石榴、萝卜等，可以生津润燥，增强机体的抵抗力。

冬季养生：

冬季养生宜温补养阳、壮腰健肾。多食用温热性的食物，如姜、羊肉、狗肉、韭菜等，可以增强体内的阳气。

中医四季养生，春夏秋冬各有侧重，合理调理饮食、起居，全面增强身体免疫力，多参与各种锻炼，才能远离疾病，保持健康。希望以上信息对您有所帮助，谢谢阅读！

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